POLA HIDUP SEHAT RIBET? LEBIH RIBET LAGI JIKA SUDAH SAKIT

Makan-makanan sehat, tidur teratur, olahraga rajin, itu sudah hal yang pasti sulit dan banyak tantangannya. Kau ingin makan-makanan sehat dan mengurangi makanan yang hanya akan memberikan dampak buruk padamu itu pasti susah karena beberapa alasan, entah itu karena godaan teman atau keluarga yang gaya hidupnya tidak sejalan denganmu sehingga ketika mereka membeli makanan yang seharusnya kau hindari kau malah tertarik dan memakannya, atau kendala ekonomi yang membuatmu makan apa adanya sehingga tidak cukup membeli makanan yang bergizi seimbang. Kau ingin mulai berhenti bergadang dan memperbaiki pola tidur, tapi itu juga selalu ada tantangannya, entah itu harus bekerja lembur, atau belajar untuk mempersiapkan ujian besok dan sebagainya. Ingin mulai rajin beolahraga, mungkin untuk memulainya begitu mudah tapi yang susah adalah bagaimana cara kita untuk bisa konsisten terhadap apa yang sudah kita mulai dan sudah kita lakukan.

Tapi tantangan yang sebenarnya adalah kita selalu menganggap hal itu adalah hal yang ribet atau merepotkan, makan-makanan sehat yang artinya kita tidak boleh makan sembarangan, harus tahu angka kebutuhan gizi untuk diri sendiri, setiap makan harus ada karbohidrat, protein dan lain-lain. Kau ingin mulai tidur yang cukup dan teratur itu juga bisa menjadi hal yang merepotkan jika kita tidak biasa, untuk sebagian orang malam itu adalah waktu yang paling nyaman untuk melakukan hal lain selain tidur entah itu menonton film ataupun belajar sehingga ingin tidur yang cukup pun juga berat rintangannya. Kau ingin mulai rajin berolahraga ini juga bisa kau anggap ribet dan merepotkan, sebelum olahraga harus pemanasan sesudahnya harus pendinginan dan saat melakukannya juga harus dengan cara yang benar, jika mengikuti hawa nafsumu untuk apa kita menghabiskan waktu hanya untuk membuat diri merasa lelah dan berkeringat? lebih baik diam dan rebahan saja sambil bermain HP, ya... hawa nafsumu pasti berkata untuk apa melakukan hal yang jelas sangat merepotkan dan melelahkan saja. 

Namun, kenyataannya tidak seperti itu, ingin menerapkan pola hidup sehat memang terlihat ribet dan sangat merepotkan tapi yang aku rasakan lebih ribet dan merepotkan lagi jika aku sudah sakit, dan bukan hanya merepotkan diri sendiri, jika aku sakit yang ada di sekitar kita pun juga ikut repot.